为帮助2026级新生尽快适应大学生活，筑牢心理健康防线，引导新生以良好心态迎接军训与校园学习生活，9月6日，机械工程学院在大学生活动中心开展2026级新生心理健康专题讲座。本次讲座由学生处心理健康中心陈姗姗老师主讲，学院全体2026级新生参加本次活动。

讲座围绕心理健康内涵、新生常见心理适应问题、心理调适方法、学校心理服务资源四个方面展开。陈姗姗老师结合本科和高职新生实际，剖析新生入学后在生活适应、学业迷茫、人际交往等方面容易遇到的困惑。通过互动小实验调动现场氛围，深入浅出讲解心理健康的评判标准。

针对新生情绪调节与人际交往难题，讲座分享深呼吸放松法、情绪记录等实用情绪管理技巧，讲解人际沟通四步法，引导学生学会接纳自我、管理情绪、提升心理韧性。同时详细介绍学校四级心理疏导工作网络，解读心理咨询预约渠道、地点及课程资源，让同学们知晓遇到心理困扰时该向何处求助。

此次心理健康讲座，帮助新生对心理健康建立科学认知，掌握基础心理调适技能，明晰学校心理帮扶渠道，进一步夯实学院新生心理健康教育工作基础，助力新生平稳完成角色转变，以积极健康的身心状态开启大学新征程。

（文、图/张文勇）